PsykoLink Blog

Düşünceni okumayı öğren,
davranışını dönüştür.

Zihinsel gelişim, psikoloji ve CBT üzerine içerikler. Yalnızca tavsiye değil; anlamayı ve harekete geçmeyi kolaylaştıran yazılar.

Sonuçlar otomatik olarak güncellenir.

Arama

Filtrelenmiş Sonuçlar

En Popüler

En çok okunan yazılar

Topluluğumuzun en fazla ilgi gösterdiği içerikler.

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) Nedir? Zihnimizin Düşünce–Duygu Döngüsünü Anlamanın Bilimsel Yolu

Öne Çıkan

BDT Hakkında 27 Mar 2026

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) Nedir? Zihnimizin Düşünce–Duygu Döngüsünü Anlamanın Bilimsel Yolu

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), psikoloji alanında en çok araştırılmış ve etkinliği bilimsel çalışmalarla desteklenmiş terapi yaklaşımlarından biridir. Bu yaklaşım, düşüncelerimizin duygularımızı ve davranışlarımızı nasıl etkilediğini anlamaya odaklanır. Bu yazıda BDT’nin ne olduğunu, diğer terapi yaklaşımlarından farkını, neden etkili olduğunu ve günlük hayatta nasıl kullanılabileceğini ele alacağız.

Recep Samet Yıldız

105 5 0

Okumaya Devam

Şaka mı, Yoksa Öğrenilmiş Saygısızlık mı? Aile İçinde Normalleştirilen Küçük Zorbalıklar

Öne Çıkan

BDT Hakkında 19 Mar 2026

Şaka mı, Yoksa Öğrenilmiş Saygısızlık mı? Aile İçinde Normalleştirilen Küçük Zorbalıklar

Bazı aile içi davranışlar sosyal medyada “komik” olarak sunulsa da aslında saygı, sınır ve sorumluluk problemlerini normalleştiriyor olabilir. Bu yazıda aile içindeki küçük zorbalıkları, psikolojik etkilerini ve sağlıklı iletişimin nasıl kurulabileceğini inceliyoruz.

Recep Samet Yıldız

98 10 0

Okumaya Devam

Anksiyete Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Üstesinden Gelme Yolları

Öne Çıkan

BDT Hakkında 26 Mar 2026

Anksiyete Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Üstesinden Gelme Yolları

Anksiyete, gelecekteki belirsizlikler veya olası tehlikeler karşısında hissedilen kaygı ve gerginlik durumudur. Belirli bir düzeyde doğal ve koruyucu olabilir; ancak yoğunlaştığında günlük yaşamı zorlaştırabilir. Bu yazıda anksiyetenin ne olduğu, yaygın belirtileri, ortaya çıkma nedenleri ve kaygıyla başa çıkmaya yardımcı olabilecek bazı yöntemler ele alınmaktadır.

Recep Samet Yıldız

101 6 1

Okumaya Devam

Aklından Geçen Her Şeye Gerçekten İnanıyor musun?

Öne Çıkan

BDT Hakkında 06 Apr 2026

Aklından Geçen Her Şeye Gerçekten İnanıyor musun?

Aklımızdan geçen her düşünce gerçeği yansıtmaz. Zihnimiz çoğu zaman hızlı yorumlar yapar ve bu yorumları doğruymuş gibi hissettirebilir. Bu yazı, kişisel farkındalık ve zihinsel farkındalık üzerinden düşüncelerimizi fark etmeyi ve her düşünceye otomatik olarak inanmak yerine onları sorgulamayı ele alır.

Recep Samet Yıldız

92 5 0

Okumaya Devam

İlişkilerde Görünmez Zehir: Öğrenilmiş Saygısızlık ve Küçük Saygısızlıkların Büyük Bedeli

Öne Çıkan

BDT Hakkında 06 Apr 2026

İlişkilerde Görünmez Zehir: Öğrenilmiş Saygısızlık ve Küçük Saygısızlıkların Büyük Bedeli

Küçük “şakalar”, sürekli geç kalma, fikirlerinizin küçümsenmesi… Bunlar masum görünebilir ama ilişkilerde yavaş yavaş biriken “öğrenilmiş saygısızlık” zehridir. Bu yazıda günlük hayattan çarpıcı örneklerle öğrenilmiş saygısızlığın nasıl oluştuğunu, ilişkileri nasıl erittiğini ve sınır koyarak nasıl durdurabileceğinizi BDT perspektifiyle anlatıyoruz.

Recep Samet Yıldız

82 5 0

Okumaya Devam

Diğer Yazılar

Tüm içerikler

Kaçırılmayacak daha fazla yazı.

Düşünceni okumayı öğren, davranışını dönüştür.

En çok okunan yazılar

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) Nedir? Zihnimizin Düşünce–Duygu Döngüsünü Anlamanın Bilimsel Yolu

Şaka mı, Yoksa Öğrenilmiş Saygısızlık mı? Aile İçinde Normalleştirilen Küçük Zorbalıklar

Anksiyete Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Üstesinden Gelme Yolları

Aklından Geçen Her Şeye Gerçekten İnanıyor musun?

İlişkilerde Görünmez Zehir: Öğrenilmiş Saygısızlık ve Küçük Saygısızlıkların Büyük Bedeli

Tüm içerikler

Düşünceni okumayı öğren,
davranışını dönüştür.