Önemsenmeme hissi, kişinin başkaları tarafından görülmediğini, dikkate alınmadığını ya da değer verilmediğini düşünmesiyle ortaya çıkan bir duygudur. Bu his genellikle sosyal ilişkilerde yaşanan durumlar sonrasında kendini gösterir.
Bir mesajın geç cevaplanması, bir ortamda söz hakkı verilmemesi ya da beklenen ilginin gösterilmemesi gibi durumlar bu duyguyu tetikleyebilir. Ancak bu noktada önemli olan, yaşanan olay ile o olaydan çıkarılan anlam arasındaki farkı görebilmektir.
Zihin bu tür durumlarda hızlıca bir sonuca varabilir. "Beni önemsemiyorlar" ya da "Kimse beni umursamıyor" gibi düşünceler ortaya çıkabilir. Bu düşünceler o an için oldukça gerçek gibi hissedilse de, çoğu zaman yalnızca bir yorum veya varsayım olabilir.
Önemsenmeme hissi çoğu zaman kişinin kendisiyle ilgili daha derin düşüncelerle de bağlantılı olabilir. Değersizlik hissi, reddedilme korkusu ya da anlaşılmama duygusu bu hissin daha yoğun yaşanmasına neden olabilir.
Kişisel farkındalık geliştikçe, birey bu tür durumlarda zihninin nasıl yorum yaptığını fark edebilir. "Şu an bu durumu kişisel algılıyor olabilirim" ya da "Bu sadece benim yaptığım bir yorum olabilir" gibi bir farkındalık, duygunun yoğunluğunu azaltmaya yardımcı olabilir.
Kapsayıcı bir bakış açısı geliştirmek, bu tür durumlarda alternatif açıklamaları da değerlendirebilmeyi sağlar. Karşı taraf meşgul olabilir, durumu fark etmemiş olabilir ya da tamamen farklı bir sebeple böyle davranmış olabilir.
PsykoLink yaklaşımında önemsenmeme hissi, bireyin sosyal durumlara yüklediği anlamları fark etmesi gereken bir süreç olarak ele alınır. Amaç, bu duyguyu bastırmak değil; onu anlamak ve daha dengeli bir şekilde değerlendirebilmektir.