Tahmin etmek, zihnin henüz gerçekleşmemiş bir durum hakkında öngörüde bulunmasıdır. İnsan zihni belirsizlikten hoşlanmaz ve bu yüzden gelecekte ne olacağını tahmin etmeye çalışır. Bu süreç çoğu zaman hızlı ve otomatik şekilde gerçekleşir.
Örneğin bir sınavdan önce "Kesin başarısız olacağım" ya da bir mesaj attıktan sonra "Bana kesin kötü cevap verecek" gibi düşünceler birer tahmindir. Bu düşünceler henüz gerçekleşmemiş bir durumu kesinmiş gibi değerlendirme eğiliminden ortaya çıkar.
Zihin bu tahminleri üretirken çoğu zaman geçmiş deneyimlerden, korkulardan veya olumsuz beklentilerden etkilenir. Bu nedenle yapılan tahminler genellikle en kötü senaryoya yönelme eğiliminde olabilir.
Kişi bu tahminleri fark etmediğinde, henüz gerçekleşmemiş bir duruma karşı şimdiden kaygı, stres veya üzüntü yaşayabilir. Oysa tahmin edilen durum henüz gerçekleşmemiştir ve farklı şekillerde sonuçlanma ihtimali her zaman vardır.
Kişisel farkındalık geliştikçe, birey zihninin yaptığı bu tahminleri fark edebilir ve onları kesin gerçekler olarak kabul etmek yerine sorgulamaya başlayabilir. Bu sayede kişi, geleceğe dair düşüncelerini daha dengeli ve gerçekçi bir şekilde değerlendirebilir.
PsykoLink yaklaşımında tahmin etmek, zihnin doğal bir işlevi olarak kabul edilir. Amaç bu süreci tamamen durdurmak değil, yapılan tahminlerin farkına varmak ve onların gerçeklik ile aynı şey olmadığını anlayabilmektir.